Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) opozarja, da je mraz lahko posebej nevaren za starejše, otroke, nosečnice, kronične bolnike, socialno ogrožene osebe ter za vse, ki živijo ali delajo v neustreznih pogojih.
Izpostavljenost nizkim temperaturam lahko povzroči:
poslabšanje srčno-žilnih in dihalnih bolezni,
podhladitev, ozebline in omrzline,
padce in poškodbe,
zastrupitve z ogljikovim monoksidom zaradi neustreznega ogrevanja.
Ob zelo nizkih temperaturah omejite zadrževanje na prostem.
Poskrbite za varno ogrevanje in redno zračenje prostorov; priporočljiva je uporaba detektorjev ogljikovega monoksida.
Nosite topla, suha in večslojna oblačila ter zaščitite glavo, roke in noge.
Uživajte dovolj hrane in toplih napitkov; alkohol ni priporočljiv.
Bodite previdni na poledenelih površinah in poskrbite za varne poti okoli doma.
Posebno pozornost namenite otrokom, starejšim in kroničnim bolnikom.
Pomagajte ranljivim osebam v svoji okolici.
NIJZ svetuje tudi spremljanje vremenskih napovedi in opozoril ter redno preverjanje temperature v bivalnih prostorih.
