Spanje je ključnega pomena za zdravje

Tudi vam budilka zvoni prezgodaj?

Intuitivno vsi vemo, da je spanje naša osnovna potreba, povezana s preživetjem. Tudi novejši znanstveni dokazi potrjujejo, da je ključno za zdravje in je steber našega zdravja ter optimalnega vzdrževanja našega organizma. Vpliva na naše počutje in je povezano s sprejemanjem odločitev na področju dela, varnosti, telesnih, čustvenih, duševnih, socialnih, energijskih in kognitivnih izzivov. Zaradi vpliva, ki ga spanje ima na sleherno celico in proces v telesu, poskrbimo, da bo naše spanje urejeno in da bomo lastne cilje ter vplive okolja uskladili z našo potrebo po spanju.

več na linku:

https://nijz.si/zivljenjski-slog/spanje/spanje-je-kljucnega-pomena-za-zdravje/